PILATES 

PIRMDIENĀS un TREŠDIENĀS

Vakara grupa - plkst.: 18:30

Telpās ir iespējams ievērot MK noteikumos noteikto distanci un citus drošības pasākumus, kā arī nodrošināt telpu vēdināšanu.

PILATES vingrinājumu mērķis ir stiprināt dziļo muskulatūru, uzlabot stāju, harmonizēt ķermeni. Šīs nodarbības īpaši ieteicamas mazkustīga darba veicējiem, vai cilvēkiem, kas ikdienā strādā birojos pie datoriem, jo īpaša uzmanība tiek veltīta  par un ap mugurkaulu.

Pilates ir veselības vingrošana, kas piemērota arī stiprā dzimuma pārstāvjiem. Nodarbību sistēmas autors ir vīrietis Josefs Pilates un sākotnēji šo vingrinājumu sistēmu pielietoja 1.pasaules kara cietušo kareivju rehabilitācijā.

Nodarbībai nepieciešams:

• vingrošanas paklājs 
• vingrošanai piemērots, ērts apģērbs
• apavi nav nepieciešami
• ūdens, ja vēlaties veldzēties nodarbību vai pēc nodarbību laikā

Nodarbības ilgums 55 minūtes.

Lai trenere rēķinātos ar grupas apmeklējumu, lūgums iepriekš pieteikties nodarbībai pa T:27523265 

Nodarbības pasniedz sertificēta trenere- Jevgēnija Plakane
Nodarbības maksa 7 EUR